蔬菜豚汁烤飛魚火鍋

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蔬菜豚汁烤飛魚火鍋

蔬菜豚汁烤飛魚火鍋

火鍋高湯
肉類 蔬菜、菇類
烤飛魚鍋高湯 (開封即用型)
１人份
Prep 0 mins
Cook 20 mins
Ready-in 0 mins

Ingredients

牛蒡 ２０ｃｍ長
胡蘿蔔 １cｍ長
鴻喜菇 １／２袋
大白菜 葉１片（６０ｇ）
絹豆腐 １／３丁（１００ｇ）
豬五花薄片 ５０ｇ
味滋康 烤飛魚鍋高湯 １包
水 １又１／２杯
麻油 １小匙
薑泥 少許
細葱　（切蔥花） 適量

Instructions

  1. [１]　牛蒡切斜薄片、胡蘿蔔切長薄片、鴻喜菇切除蒂頭後掰散、大白菜切細絲。
  2. [２]　絹豆腐切成一口大小、豬五花片切4cm寛。
  3. [３]　鍋中倒麻油，薑泥後開火拌炒, 炒香後再加入豬五花和[１]一起炒熟。
  4. [４]　在[３]裡加入「味滋康 烤飛魚鍋高湯」、水、絹豆腐至煮熟。
  5. [５]　盛入碗中，吃之前撒上葱花。
    6. ※　依個人喜好亦可撒些七味粉享用哦！

    Nutrition Facts

    Serving Size

    Amount Per Serving

    Calories
    Calories from Fat
    % Daily Value*
    Total Fat
    Saturated Fat
    Trans Fat
    Unsaturated Fat
    Cholesterol
    Sodium
    Total Carbohydrate
    Dietary Fiber
    Sugar
    Protein

    * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

    Calories: 2,000 2,500
    Total Fat Less than 65g 80g
    Saturated Fat Less than 20g 25g
    Cholesterol Less than 300mg 300 mg
    Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
    Total Carbohydrate 300g 375g
    Dietary Fiber 25g 30g

    Calories per gram:

    Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4

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