和風番茄雞肉鍋

和風番茄雞肉鍋

和風番茄雞肉鍋

鰹魚調味露®
鍋
鰹魚調味露二倍
4人份
Prep 0 mins
Cook 30 mins
Ready-in 0 mins

Ingredients

雞腿肉 ２枚
白菜 １／４個
嫩豆腐 １／２丁
水菜 １／２束
金針菇 １袋
蔥 １本
＜調味料＞
番茄罐頭 １缶（４００ｇ）
水 １と１／２杯
"味滋康　鰹魚調味露 " １／２杯
＜推薦的〆結尾料理＞
白飯 茶碗１杯分
蛋 １個
粗黑胡椒粒 適量

Instructions

  1. 雞腿肉、豆腐切成一口大小。白菜也切成一口大小、水菜切4cm長。蔥斜切、金針菇分成一束一束。
  2. 在鍋裡倒入「追鰹魚調味露」、番茄罐頭、水加熱煮沸後加入雞肉。
  3. 雞肉煮熟後，[１]除了雞肉以外的食材都放入鍋裡煮熟。
  4. ※推薦〆「洋風燉飯」的作法
  5. 　在吃剩的湯底中加入白飯煮熟，倒入蛋液來回攪拌，撒上粗黑胡椒粒。

Nutrition Facts

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4

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