手風琴白蘿蔔鍋補充（１／２天攝取蔬菜量）

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手風琴白蘿蔔鍋補充（１／２天攝取蔬菜量）

手風琴白蘿蔔鍋補充（１／２天攝取蔬菜量）

火鍋高湯
蔬菜、菇類 鍋
芝麻豆乳鍋高湯（開封即用型）
4人份
Prep 0 mins
Cook 20 mins
Ready-in 0 mins

Ingredients

白蘿蔔 １根（１２００ｇ）
豬五花薄片 ４００ｇ
紅蘿蔔 １根（１５０ｇ）
豆苗 １袋（５０ｇ）
油豆腐 １片
＜調味料＞
味滋康 芝麻豆乳鍋高湯 １袋
味滋康 柑橘醋醬汁 適量

Instructions

  1. 白蘿蔔洗淨去皮，從兩頭開始切2mm寬片且不要一刀切到底。紅蘿蔔切絲、將炸好的豆腐瀝油切絲油。將豬五花切3~4cm長的肉片。
  2. 把豬五花一片片塞進蘿蔔切口縫隙。
  3. 將[２]擺入鍋裡繞一圈、中間放入約切好的2/3量的胡蘿蔔絲和油豆腐，最後撒上剩下的胡蘿蔔。
  4. 把「芝麻豆乳鍋高湯」倒進[３]後開火加熱。
  5. 白蘿蔔煮透後再加入豆苗後熄火，可依個人喜好淋上「味滋康 柑橘醋醬汁 」享用。
  6. ※蘿蔔葉的部分也能加入鍋中煮也很好吃哦！

Nutrition Facts

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4

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