芝麻醬佐蒸菜

芝麻醬佐蒸菜

芝麻醬佐蒸菜

練芝麻醬
肉類 蔬菜、菇類
練芝麻醬
4人份
Prep 0 mins
Cook 20 mins
Ready-in 20 mins

Ingredients

白菜 １／４個
豆芽菜 １袋
牛肉涮肉片 １５０ｇ
豬肉涮肉片 １５０ｇ
蔥 １本
鴻喜菇 １包
金針菇 １包
紅蘿蔔 適量
韭菜 １／４把
水 １／２杯
＜個人喜好醬料＞
味滋康 柑橘醋醬汁 適量
味滋康　練芝麻醬 適量
粗粒黑胡椒 適量

Instructions

  1. 白菜切5cm寬片,紅蘿蔔切5cm條狀,蔥斜切薄片。鴻喜菇,金針菇掰成小塊,韭菜切5cm長。
  2. 白菜、蔥、金針菇、豆芽菜混合後,開啟電烤盤加熱模式。這些菜上面再放紅蘿蔔和鴻喜菇讓色彩更繽紛.最後鋪上牛肉和豬肉片。
  3. 加水後蓋上蓋子,開高溫模式加熱。等蒸氣跑出來後,調低溫度至仍保有蒸氣的狀態,維持7~8分鐘左右至食材都熟透。
  4. 最後加入韭菜,依個人喜好可灑些黑胡椒調味。※請搭配享用。

Nutrition Facts

Serving Size

Amount Per Serving

Calories
Calories from Fat
% Daily Value*
Total Fat
Saturated Fat
Trans Fat
Unsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Total Carbohydrate
Dietary Fiber
Sugar
Protein

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

Calories: 2,000 2,500
Total Fat Less than 65g 80g
Saturated Fat Less than 20g 25g
Cholesterol Less than 300mg 300 mg
Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
Total Carbohydrate 300g 375g
Dietary Fiber 25g 30g

Calories per gram:

Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4

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