鯛魚片山芹菜芝麻豆乳鍋

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鯛魚片山芹菜芝麻豆乳鍋

鯛魚片山芹菜芝麻豆乳鍋

火鍋高湯
海鮮類
芝麻豆乳鍋高湯
4人份
Prep 0 mins
Cook 15 mins
Ready-in 0 mins

Ingredients

鯛魚 3片
白菜 1/4個
豆花 1盒
蔥 1根
山芹菜 1根
香菇 4朵
紅蘿蔔 1/4根
油豆腐 1塊
芝麻豆乳鍋高湯 (開封即用型) (１袋)
柚子胡椒 (適宜)
 
<結尾推薦>
白飯 (適量)

Instructions

  1. 鯛魚用烤爐烤到魚皮呈現香酥色澤的程度。
  2. 白菜切成適當大小。紅蘿蔔押出花的造型。蔥切斜長段。香菇去除蒂頭後雕花。山芹菜切成3~4cm左右長度。油豆腐稍微去油後切成1cm左右寬條狀。豆腐切成好入口大小
  3. 將芝麻豆乳鍋高湯稍微搖晃均勻後倒入鍋內，開火。
  4. ③沸騰後、加入①、②、等到食材熟透後，再依個人喜好沾些柚子胡椒一起享用更美味哦！
    5.  
      ※推薦吃到最後的湯頭加入白飯，做成湯泡飯做個完美Ending!
        *營養成分的計算是用攝取75%湯底來做計算的。
          *在加熱的時候為了避免突然沸騰溢出來，請在加熱途中稍作攪拌。
             
              *<結尾推薦>並沒有計算在營養成分內。

              Nutrition Facts

              Serving Size

              Amount Per Serving

              Calories
              Calories from Fat
              % Daily Value*
              Total Fat
              Saturated Fat
              Trans Fat
              Unsaturated Fat
              Cholesterol
              Sodium
              Total Carbohydrate
              Dietary Fiber
              Sugar
              Protein

              * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

              Calories: 2,000 2,500
              Total Fat Less than 65g 80g
              Saturated Fat Less than 20g 25g
              Cholesterol Less than 300mg 300 mg
              Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
              Total Carbohydrate 300g 375g
              Dietary Fiber 25g 30g

              Calories per gram:

              Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4

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