芝麻豆腐與京都蔬菜完美搭配的芝麻豆乳鍋

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芝麻豆腐與京都蔬菜完美搭配的芝麻豆乳鍋

芝麻豆腐與京都蔬菜完美搭配的芝麻豆乳鍋

火鍋高湯
肉類
芝麻豆乳鍋高湯（開封即用型）
4人份
Prep 0 mins
Cook 15 mins
Ready-in 0 mins

Ingredients

豬里肌肉片 (300g)
白菜 (1/4個)
胡麻豆腐 (2包)
生豆皮 (4片)
蔥 (1/2根)
水菜 (1把)
烤麩 (1/4個)
芝麻豆乳鍋高湯 (開封即用型) (1袋)
 
<結尾推薦>
茶味蕎麥麵 (適宜)

Instructions

  1. 豬肉切成3~4cm左右好入口大小。白菜切成適當大小。蔥切斜長段。水菜切成4~5cm左右長。烤麩切成5mm左右寬度大小。
  2. 芝麻豆乳鍋高湯包稍微搖混均勻後倒入鍋內，煮沸後加入①持續煮到食材熟透。
  3. 最後，把芝麻豆腐與生豆皮切成好入口大小後、加進②的鍋內。
    4.  
      ※推薦最後吃剩的湯頭加入茶味蕎麥麵做個完美Ending!
        ※營養成分的計算是用攝取75%湯底來做計算的。
          ※<結尾推薦>並沒有計算在營養成分內。

          Nutrition Facts

          Serving Size

          Amount Per Serving

          Calories
          Calories from Fat
          % Daily Value*
          Total Fat
          Saturated Fat
          Trans Fat
          Unsaturated Fat
          Cholesterol
          Sodium
          Total Carbohydrate
          Dietary Fiber
          Sugar
          Protein

          * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

          Calories: 2,000 2,500
          Total Fat Less than 65g 80g
          Saturated Fat Less than 20g 25g
          Cholesterol Less than 300mg 300 mg
          Sodium Less than 2,400mg 2,400mg
          Total Carbohydrate 300g 375g
          Dietary Fiber 25g 30g

          Calories per gram:

          Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4

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