• 醬料

蒸涮肉

烹飪時間:

20

熱量:

259kcal

* 熱量和鹽當量為1人份。
* 熱量根據日本食品標準成分表計算

材料

4人份

大白菜

1/4個

豆芽

1包

牛肉 涮涮鍋用

150公克

豬肉 涮涮鍋用

150公克

大蔥

1根

鴻喜菇

1包

金針菇

1包

紅蘿蔔

適量

韭菜

1/4把

100毫升


<自選醬料>

柑橘醋醬汁

適量

金芝麻醤 練芝麻

適量

鮮藏果香柚子醋醬汁

適量

粗粒黑胡椒

適量

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制作方法

  • 1.將大白菜切成5公分的小方塊。將紅蘿蔔切成5公分長絲,大蔥切成薄斜片。將鴻喜菇和金針菇分成小束,韭菜切成5公分長。
  • 2.將高麗菜、大蔥、金針菇和豆芽拌勻,鋪在熱盤上。將紅蘿蔔和鴻喜菇放在上面,然後放上牛肉和豬肉。
  • 3.加水並蓋上蓋子,然後大火加熱。當有蒸氣冒出時,將溫度調至可保留蒸氣的程度,再煮7-8分鐘至煮熟。
  • 4.最後加入韭菜,不妨撒上粗粒黑胡椒。

*請和<自選醬料>一起享用。

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