
ゆず
ぽん酢
かおりの蔵
焼き野菜と牛サイコロステーキ
調理時間:
20分
エネルギー:
約507kcal
※エネルギー量は1人分です
※日本食品標準成分表に基づき、熱量を算出しています。
材料
2人分
牛サーロイン | 1枚 |
|---|---|
エリンギ | 1パック |
なす | 1本 |
ピーマン | 2個 |
牛脂 | 1個 |
塩 | 少々 |
粗挽き黒こしょう | 少々 |
大根おろし | 大根おろし |
適量 | |
<お好みで> | |
からし | 適宜 |
わさび | 適宜 |
柚子こしょう | 適宜 |
作り方
- 1.牛サーロインは焼く30分前に冷蔵庫から取り出し、常温にもどす。エリンギは縦半分に切り、半分の長さに切る。ピーマンは種を取り、4等分に切る。なすは1cm厚さの輪切りにする。
- 2.牛サーロインの表面に塩・粗挽き黒こしょうをふる。野菜ときのこはグリルで焼く。
- 3.フライパンを強火で熱し、牛脂を入れる。脂が溶けてきたら、牛肉を入れ表面をサッと焼いたら弱火にし、焼き加減を見ながら、ひっくり返して裏面も焼く。
- 4.焼けたらアルミホイルに包み、10分ほど寝かせる。
- 5.4を食べやすい大きさに切る。野菜、きのこと一緒に器に盛り、大根おろしを添える。別容器に「かおりの蔵 丸搾りゆず」を入れる。
からし・わさび・柚子こしょうと合わせるのもおすすめです。
※大根おろしと「かおりの蔵 丸搾りゆず」をからめてお召し上がりください。
※調理時間に寝かせる時間は含みません。
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