• ぽん酢

  • かおりの蔵

鶏のさっぱり煮

調理時間:

20

エネルギー:

440kcal

※エネルギー量は1人分です
※日本食品標準成分表に基づき、熱量を算出しています。

材料

2人分

鶏手羽元

8本(480g

ゆで卵

2個

ブロッコリー

適量

<調味料>

ミツカン 味ぽん®

200ml

または

ミツカン かおりの蔵® 丸搾りゆず

200ml

200ml

作り方

  • 1.手羽元はよく水けをふく。鍋に手羽元と<調味料>を入れ、強めの中火にかける。
  • 2.煮立ったらふたをして中火で15分ほど煮る。
  • 3.ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。

※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。入れる場合はしょうが(薄切り)、にんにく(軽くつぶす)を各1かけ(チューブの場合は各小さじ1)入れてください。

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