
簡單醋
醋
涼拌香菇秋鮭
烹飪時間:
20分
熱量:
約423kcal
* 熱量和鹽當量為1人份。
* 熱量根據日本食品標準成分表計算
材料
2人份
制作方法
- 1.香菇、金針菇切小塊。香菇切成4等份。將洋蔥切半,然後對纖維直切成5mm寬。
- 2.將 [1] 放入耐熱容器中,用微波爐 (600W) 加熱6分鐘。(※加熱時間僅供參考。加熱至香菇變軟,洋蔥變透明)
- 3.鮭魚去骨,切成4等份,撒鹽和胡椒,再輕輕撒上麵粉,在煎鍋中用橄欖油煎成金黃色。
- 4.將 [4] 放入容器中,根據您的喜好裝飾切碎的洋香菜。
※烹調時間不含醃漬時間。
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