• 簡單醋

涼拌香菇秋鮭

烹飪時間:

20

熱量:

423kcal

* 熱量和鹽當量為1人份。
* 熱量根據日本食品標準成分表計算

材料

2人份

紅鮭 (切塊)

對切(200g)

鴻喜菇

1包(100g)

金針菇

1包(100g)

香菇

4個

洋蔥

1/2個

鹽・胡椒

少量

麵粉

少量

橄欖油

適量(煎鮭魚用)

味滋康 簡單醋

200ml

西洋菜

適量

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制作方法

  • 1.香菇、金針菇切小塊。香菇切成4等份。將洋蔥切半,然後對纖維直切成5mm寬。
  • 2.將 [1] 放入耐熱容器中,用微波爐 (600W) 加熱6分鐘。(※加熱時間僅供參考。加熱至香菇變軟,洋蔥變透明)
  • 3.鮭魚去骨,切成4等份,撒鹽和胡椒,再輕輕撒上麵粉,在煎鍋中用橄欖油煎成金黃色。
  • 4.將 [4] 放入容器中,根據您的喜好裝飾切碎的洋香菜。

※烹調時間不含醃漬時間。

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