火鍋湯

孩子開心的蔬菜拉麵鍋

烹飪時間：

30分

熱量：

約255kcal

* 熱量和鹽當量為1人份。
* 熱量根據日本食品標準成分表計算

材料

4人份

拉麵　（乾）	1份
高麗菜	1/4粒（300公克）
玉米罐頭	1杯（150公克）
洋蔥	大1/2個（125公克）
豆芽	1/2包（100公克）
小白菜	1把（100公克）
紅蘿蔔	1/2根（75公克）
叉燒肉	4片
豚骨醬油鍋高湯	1包

芝麻油	適量
磨碎芝麻	適量

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制作方法

1.將高麗菜和小白菜切塊，紅蘿蔔切成長條狀，洋蔥切成5毫米寬的薄片。
2.將[1]與豆芽放入碗中粗略攪拌。
3.將「豚骨醬油鍋高湯」搖晃攪勻並倒入鍋中加熱。煮滾後，加入[2]和拉麵煮熟。
4.最後，放上叉燒肉和玉米，撒上芝麻油和磨碎芝麻。

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