• 調味露

用微波爐製作的鮭魚奶油義大利麵

烹飪時間:

15

熱量:

760kcal

* 熱量和鹽當量為1人份。
* 熱量根據日本食品標準成分表計算

材料

1人份

義大利麵

100公克(1.6毫米)

鹹鮭魚 (切片)

1片(冷凍 80公克)


<A>

蒜泥

1公分蒜泥軟管

橄欖油

1/2湯匙

200毫升


<B>

牛奶

100毫升

鰹魚調味露二倍

3湯匙

起司片(融化型)

1片

粗粒黑胡椒

適量

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制作方法

  • 1.將義大利麵折兩半,並以十字形擺放在耐熱容器中。將冷凍鹹鮭魚放在義大利麵上,再依序加入<A>。
  • 2.輕輕蓋上保鮮膜,放入微波爐 (600W) 加熱,加熱時間以義大利麵袋上標示的時間為準。
  • 3.從微波爐中取出,將鮭魚和義大利麵攪拌,加入<B>,再次將其在微波爐 (600W)中加熱,此時不蓋上保鮮膜。
  • 4.攪拌均勻並放入碗中,撒上粗粒黑胡椒。

*使用深度至少10公分、容量至少1000毫升的耐熱容器。
*加入牛奶後,小心不要溢出來。

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