
鮮藏果香柚子醋醬汁
柚子醋醬汁
柚子
烤蔬菜和骰子牛肉
烹飪時間:
20分
熱量:
約507kcal
* 熱量和鹽當量為1人份。
* 熱量根據日本食品標準成分表計算
材料
2人份
牛里脊肉 | 1塊 |
|---|---|
杏鮑菇 | 1包 |
茄子 | 1根 |
青椒 | 2個 |
| |
牛脂 | 1個 |
鹽 | 少許 |
粗磨黑胡椒 | 少許 |
蘿蔔泥 | 蘿蔔泥 |
適量 | |
| |
<依你喜好> | |
芥末 | 適量 |
哇沙米 | 適量 |
柚子胡椒 | 適量 |
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制作方法
- 1.在煎烤前30分鐘,將牛里脊肉從冰箱取出,恢復至室溫。杏鮑菇對半切開,再切成一半。青椒取籽,切成四等份。茄子切成1公分厚的圓片。
- 2.在牛里脊肉表面撒上鹽和粗磨黑胡椒。將蔬菜和杏鮑菇用烤架烤製。
- 3.將平底鍋以大火加熱,加入牛脂。當油脂溶化後,加入牛肉並略煎表面,然後轉小火,一邊看熟度,一邊翻面煎另一面。
- 4.煎烤後,用鋁箔包好,靜置約10分鐘。
- 5.將4切成一口大小。與蔬菜和杏鮑菇一起放在盤上,搭配蘿蔔泥。將「味滋康 鮮藏果香柚子醋醬汁」放入另一個容器中。
*搭配蘿蔔泥和「味滋康 鮮藏果香柚子醋醬汁」一起食用。
*烹煮時間不包括靜置時間。
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