
ぽん酢
ゆず
焼き餃子
調理時間:
20分
エネルギー:
約571kcal
※エネルギー量は1人分です
※日本食品標準成分表に基づき、熱量を算出しています。
材料
2人分
豚ひき肉 | 150g |
|---|---|
キャベツ | 150g |
にら | 1/3束(約30g) |
| |
おろししょうが | 小さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
ごま油 | 大さじ1 |
こしょう | 少々 |
| 25枚 |
サラダ油 (炒め用) | 大さじ1 |
水 | 適量 |
| |
適量 | |
梅干し | 適量(たたく) |
青じそ | 適量(せん切り) |
食べるラー油 | 適量 |
豆板醤 | 適量 |
| |
もやし | 1袋(200g) |
作り方
- 1.もやしは洗って耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。
- 2.キャベツ、にらはみじん切りにする。
- 3.豚ひき肉に<A>を加え、粘りが出るまでよく混ぜる。[2]を加え、混ぜ合わせる。
- 4.ぎょうざの皮のまわりに水(分量外)をつけ、[3]をのせて包む。
- 5.フライパンにサラダ油を熱し、ぎょうざを入れて焼く。底面に焼き色がついたら、水を入れてふたをする。水がなくなったら火を止め、[1]と一緒に皿に盛る。
※小皿に<つけダレ>を作り、[5]にお好みの<つけダレ>をつけてお召し上がりください。
①「味ぽん®」 + 梅干し(ねりうめでもよい) + 青じそ
②「味ぽん®」 + 食べるラー油 + 豆板醤
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