• つゆ

レンジで作る鮭のだしクリームパスタ

調理時間:

15

エネルギー:

760kcal

※エネルギー量は1人分です
※日本食品標準成分表に基づき、熱量を算出しています。

材料

1人分

スパゲティ

100g(1.6mm)

甘塩鮭 (切り身)

1切れ(冷凍 80g)


<A>

おろしにんにく

チューブ1cm分

オリーブオイル

大さじ1/2

200ml


<B>

牛乳

100ml

ミツカン 追いがつお®つゆ2倍

大さじ3

スライスチーズ(とけるタイプ)

1枚

粗挽き黒こしょう

適量

作り方

  • 1.耐熱容器にスパゲティを半分に折って十字に入れる。スパゲティの上に甘塩鮭を冷凍のままのせ、<A>を順に入れる。
  • 2.ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)でスパゲティの袋の表示通りの時間、加熱する。
  • 3.一度取り出し、鮭とスパゲティをほぐすように混ぜ、<B>を入れてラップをせずに電子レンジ(600W)で2~3分加熱する。
  • 4.よく混ぜて器に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。

※耐熱容器は、深さが10cm以上あり容量が1000ml以上のものを使用してください。
※牛乳をいれたあとは吹きこぼれに注意してください。

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