치킨 스테이크

조리시간：

15분

열량：

약303kcal

※열량은 1인분 기준입니다
※일본 식품표준성분표를 기준으로 열량을 계산하였습니다

재료

2인분

1.닭다리살은 잘 익을 수 있게 표면에 3~4곳 포크로 구멍을 내고, 소금과 후추를 뿌린다.
2.프라이팬에 샐러드유(1큰술, 분량 외)를 두르고 중불로 가열한 후, ①의 닭고기를 껍질이 아래로 가도록 하여 굽는다. 2~3분 뒤 어느정도 색이 나면 뒤집어서 2분 정도 더 굽고, 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 천천히 속까지 익힌다.
3.닭고기가 다 익으면 먹기 좋은 크기로 잘라 그릇에 담고, '미쯔칸 카오리노쿠라 유자폰즈'를 뿌린다. <기호에 따른 곁들임 재료>를 곁들인다.