
ซอส
ชาบูชาบูนึ่ง
เวลาปรุง:
20นาที
แคลอรี่:
259กิโลแคลอรี
* สำหรับ 1 ที่
*ค่าพลังงานคำนวณตามตารางมาตรฐานองค์ประกอบอาหารของญี่ปุ่น
ส่วนผสม
สำหรับ4ที่
ผักกาดขาว | 1/4 หัว |
|---|---|
ถั่วงอก | 1 ถุง |
เนื้อวัวสไลซ์บาง (สำหรับชาบูชาบู) | 150 กรัม |
เนื้อหมูสไลซ์บาง (สำหรับชาบูชาบู) | 150 กรัม |
ต้นหอมญี่ปุ่น | 1 ต้น |
เห็ดชิเมจิ | 1 แพ็ก |
เห็ดเข็มทอง | 1 แพ็ก |
แครอท | ตามต้องการ |
กุยช่าย | 1/4 กำ |
น้ำ | สหรัฐฯ: ประมาณ 2/5 ถ้วย หรือ 100 มล., สหราชอาณาจักร: ประมาณ 100 มล |
| |
Dipping Sauce for Shabu-Shabu Sesame Flavor | ตามต้องการ |
พริกไทยดำบดหยาบ | ตามชอบ |
วิธีทำ
- 1.หั่นผักกาดขาวเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาด 5 ซม. ซอยแครอทเป็นเส้นยาว 5 ซม. หั่นต้นหอมเป็นแฉลบบาง ๆ แยกเห็ดชิเมจิและเห็ดเข็มทองเป็นช่อเล็ก ๆ และหั่นกุยช่ายเป็นท่อนยาว 5 ซม.
- 2.ผสมผักกาดขาว ต้นหอม เห็ดเข็มทอง และถั่วงอกให้เข้ากัน แล้วกระจายบนเตาย่างหรือหม้อไฟร้อน วางแครอทและเห็ดชิเมจิบนผักเพื่อเพิ่มสีสัน จากนั้นวางเนื้อวัวและเนื้อหมูด้านบน
- 3.เติมน้ำลงไปในหม้อหรือเตาย่าง ปิดฝา แล้วตั้งไฟแรงจนมีไอน้ำ จากนั้นปรับอุณหภูมิให้พอคงไอน้ำไว้ และนึ่งต่อประมาณ 7-8 นาทีจนวัตถุดิบทั้งหมดสุก
- 4.ใส่กุยช่ายลงไปเป็นขั้นตอนสุดท้าย และโรยพริกไทยดำบดหยาบตามชอบ
หมายเหตุ
รับประทานพร้อม น้ำจิ้มที่คุณชื่นชอบ
สูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง
กลับไปที่รายการ


