삼치 데리야끼

조리시간：

20분

열량：

약241kcal

※열량은 1인분 기준입니다
※일본 식품표준성분표를 기준으로 열량을 계산하였습니다

재료

2인분

1.프라이팬에 식용유를 두르고, 접시에 담을 때 위로 보이는 부분 부터 삼치를 양면으로 굽는다.
2.7분 정도 구워 삼치가 익으면, [1]에 <조미료>을 넣고, 타지 않도록 팬을 앞뒤로 흔들어 주면서 국물이 전체적으로 스며들도록 잘 익힌다.